Gyógytorna


Csoportos torna:

„A MOZGÁS SOK MINDENRE ORVOSSÁG, DE NINCS OLYAN GYÓGYSZER, AMELY A MOZGÁST HELYETTESÍTENÉ”
/GÖRÖG MONDÁS/


Napjaink civilizációs ártalmainak köszönhetően elmondhatjuk, hogy a gerincbetegség igazi népbetegségnek számít. A felnőtt lakosság mintegy 80 százaléka élete során garantáltan találkozik nyak, hát vagy deréktájon fellépő intenzív fájdalommal. Ugyanis egyre több munkahelyen ülünk a számítógép előtt, szabadidőnkben pedig a mozgás helyett inkább passzív kikapcsolódást választunk. (TV nézés, étterem, kávézó, mozi stb…) Az ülő életmód hatására a gerinc stabilizálásáért felelős izmok elgyengülnek, tartó funkciójukat egyre kevésbé tudják ellátni. A csigolyák és a köztük lévő porckorongok túlterhelődnek. Kezdetben átmeneti gerinctáji fájdalmak, izomfeszesség és görcs jelentkezik az érintett területen, később ez a fájdalom tartóssá válhat, rossz mozdulatra fokozódhat, melyet a végtagokba sugárzó fájdalom, esetleg zsibbadás kísérhet. Ha nem akarjuk, hogy rendszeresen gyógyszert kelljen szedni vagy radikális műtétre legyen szükség, jobb, ha már megelőzésképpen végzünk gerinctornát. A gerinc stabilizálásáért felelős izmok rendszeres erősítésével ezek a problémák kivédhetők.


A csoportos gerinctorna az alábbi esetekben ajánlott:

  • ülő munkából adódó derék-,illetve hátfájás,

  • mozgásszegény életmód,

  • túlsúly,

  • helytelen testtartás,

  • ízületi kopásos megbetegedés,

  • egyéb mozgásszervi panaszok,

  • illetve mindezek megelőzésére, jó kondíció kialakítására.


GALÉRIA